Relaxation

Une bouffée d'oxygène dans votre quotidien!

Un cours hebdomadaire de relaxation!

 Durant ces séances, je vous apporterai des outils qui vous permettront d'être autonome et de pratiquer vous-même la relaxation où que vous soyez (en salle d'attente, en salle de pause, chez vous, etc...).

•  Objectif de la relaxation : détente et relâchement musculaire, nerveux, émotionnel, psychique.
  

 Au programme :

• respiration consciente,
• détente du corps,
• Yoga-nidra : rotation de la conscience, visualisation d'images positives,
• Training Autogène de Schulz,
• auto-massages Do-In...