- C'est d'abord partir de soi, de ses ressentis, c'est une démarche intériorisée.
- Partir du fait que nous sommes comme une pelote de fils emmêlés et que nous allons démêler petit à petit.
- Dans les cours que je propose, pratiquer le yoga par le lâcher-prise c'est aller vers l'écoute de son corps, de ses besoins à se dénouer, à s'assouplir et à faire circuler l'énergie en lui.
La concentration, l'observation de son corps et de sa respiration permet de couper avec l'activité mentale, et de relâcher les pensées. Nous allons progressivement rentrer dans l'attitude de faire confiance à la Vie et à ce qu'elle offre.
- Ce n'est plus le mental qui dicte au corps ce qu'il doit faire, mais le corps qui suit l'énergie. Et si celle-ci ne peut circuler, le corps s'étire, s'assouplit, les mains massent ou appuient sur les zones "bloquées", et la respiration évacue les tensions.
- C'est une autre démarche.
C'est même une démarche inverse de ce à quoi nos conditionnements nous ont formatés. L'enseignant n'est pas là pour dire "levez le bras gauche et étirez-le", mais "concentrez -vous sur votre bras gauche, écoutez-le, et laissez-le se mouvoir, s'étirer s'il en a besoin. Observez votre bras, c'est lui qui sait ce dont il a besoin".
Pratiquer le Yoga, quelqu'il soit, c'est d'abord aller vers une démarche intériorisée. On retourne les paraboles vers soi, nous dirigeons
nos sens vers notre corps, notre intérieur, alors qu'ils sont tournés vers l'extérieur au quotidien. C'est une aventure, une expérimentation, une découverte chaque séance de notre corps,
de ses réactions, de nos pensées qui se modifient, de notre vie intérieure...
