Yoga pour enfants et ados

Du Yoga pour les enfants de 5 à 10 ans ?

Oui, c'est possible!

Bien sûr la forme est différente, mais le fond reste le même et les objectifs à atteindre aussi.

Pour les enfants de 2 à 6 ans , une séance de 30min leur permet déjà d'aborder les bases du Yoga par le biais d'histoires, contes et d'animaux.

Nous chercherons bien à prévenir du respect envers eux-même, leur corps, envers les autres, puis la nature et leur environnement.

 

Les échauffements et postures se font sous forme ludique.

La relaxation et la concentration leur apporteront du calme et de la détente.

 



Cours de YOGA-enfants 5-10 ans  à Péaule

  • Rentrée: Lundi 11 septembre 2023: 17h-18h
  • Salle La grange - ferme de Kermoisan

Les séances se composent :

  • d'étirements, échauffements,
  • postures (découverte du corps, de ses possibilités, du schéma corporel, être respectueux avec son corps, ...)
  • de chants, d'écoute musicale,
  • de réflexions autour d'un mot-idée,
  • de contes,
  • de relaxation.

Les enfants sont écoutés et le respect est mis en avant. Leur créativité est valorisée.

 

Naturellement, les enfants se mettent dans des postures de yoga pour se faire du bien, sans se poser de questions.

  • Renseignements, conditions et tarifs :

https://arnica56.wordpress.com/activites56/yoga-pour-enfants/

 

 

 


Émission de Radio


Cours  de Yoga pour les ADOS 11-17ans à Péaule

  • Rentrée le jeudi 14 septembre 2023 : 18h45-19h45
  • Salle Océane -complexe Polyvalent Joseph Deux, Rue de l'Armoricaine

Les séances se composent :

  • Étirements, échauffements,
  • postures (découverte du corps, de ses possibilités, du schéma corporel, être respectueux avec son corps, ...)
  • Respiration,
  • Relaxation...

Mots clés : Bienveillance, respect de son corps, écoute de soi, sérénité...

www.freepik.com


Autres Lieux

  • Intervention possible dans les écoles (maternelle, élémentaire)---

Interventions ponctuelles dans la maternelle publique de St Molf 44 le 24/04/16, 10/05/17, et privée 17/05/17.

Yoga -relaxation pour adolescents

J'interviens auprès de lycéens (secondes et terminales) en découverte relaxation-gestion du stress.

Mes séances sont basées sur

  • la préparation du corps à recevoir la relaxation et la détente (étirements doux, et prise de conscience de prendre soin de son corps, auto-massages), intériorisation,
  • la respiration : complète (abdominale-diaphragmatique, costale et sous-claviculaire dite haute thoracique)
  • la concentration
  • la prise de conscience de son corps et les différents ressentis
  • les schémas de relaxation (rotation de la conscience, neutralisation du masque, contraction-décontraction, relaxation descendante ou ascendante,...
  • un samkalpa : parole positive à se dire et se répéter, une résolution.


Certifiée de l'Université Occidentale de Yoga en fév 2016, Yoga pour enfants et adolescents en 2015-2016

https://www.you-yoga.org/

 

Contactez-moi pour d'autres informations : disponibilités pour intervenir dans votre commune, maison de retraite, entreprise, ...

 

 

 

Sandrine Coëffic : 06.38.51.59.19