YOGA

C'est un enseignement et une pratique qui a plus de 10000 ans, (les écrits datent de 2500ans) sur le bien-être intérieur, l'écoute de soi, le développement personnel et spirituel (non religieux).

L'enseignement qu'a transmis Patanjali décompose le Yoga en 8 membres, 8 corps :

• Nyamas         >   La bienveillance, le respect envers soi-même et envers les autres et le vivant
• Yamas             >   """
• Asanas           >   Les postures de yoga, physiques
• Pranayama   >   La maîtrise du souffle, le l'énergie, de la respiration
• Pratyara         >  Le retrait des sens
• Dharana         >  La concentration
• Dhyana           >  La méditation
• Samadhi         > La contemplation

 "Quand Samadhi atteint, Yoga commence"  Les sutras de Patanjali.

Il passe par les assouplissements et la tonicité du corps, la conscience de son corps et de ses corps énergétiques, la conscience de l'énergie (Prâna)  qui circule autour et à l'intérieur, la maîtrise de la respiration, la concentration, la méditation, ...