YOGA


Reprise des  cours en salle en septembre 2024


Sandrine Coëffic 2020
Sandrine Coëffic 2020

Qu'est-ce que le Yoga?


C'est une vaste question!

C'est un enseignement et une pratique qui a plus de 10000 ans, (les écrits datent de 2500ans) sur le bien-être intérieur, l'écoute de soi, le développement personnel et spirituel (non religieux).

 

L'enseignement qu'a transmis Patanjali décompose le Yoga en 8 membres, 8 corps :

  • Nyamas         >   La bienveillance, le respect envers soi-même et envers les autres et le vivant
  • Yamas             >   """
  • Asanas           >   Les postures de yoga, physiques
  • Pranayama   >   La maîtrise du souffle, le l'énergie, de la respiration
  • Pratyara         >  Le retrait des sens
  • Dharana         >  La concentration
  • Dhyana           >  La méditation
  • Samadhi         > La contemplation

 "Quand Samadhi atteint, Yoga commence"  Les sutras de Patanjali.

 

Il passe par les assouplissements et la tonicité du corps, la conscience de son corps et de ses corps énergétiques, la conscience de l'énergie (Prâna)  qui circule autour et à l'intérieur, la maîtrise de la respiration, la concentration, la méditation, ...


La pratique du yoga


 Procure un bien-être, une détente du corps et de l'esprit, et aussi, un regard plus ouvert sur le sens de la Vie qui est autour de soi et à l'intérieur de soi. Il encourage à développer le respect de soi et des autres, le respect de soi et de la Nature, des animaux, des plantes, du minéral.

C'est un cheminement de tous les jours qui amène à un éveil sur soi, les autres, et à faire grandir sa conscience.

Background Wallpaper 448465
Background Wallpaper 448465


les cours en salle


  • Reprise à Muzillac le 10 septembre 2024
  • Reprise à Péaule le 9 septembre 2024
  • Reprise à Molac le : 11 sept 2024

Modification sur Péaule :


Les ateliers-stages en 2024


Séminaire Yoga et personnes avançant en âge à Plévenon-22, les 23 et 24 novembre 2024

 

Un Week-end ou une journée de partages et échanges autour du yoga et du vieillissement, avec quelques thématiques qui pourront être complétées en fonction des demandes et besoins:

  • le yoga sur chaise
  • intégrer une personne avec de grandes difficultés physiques dans un groupe « tout publique
  • techniques de respiration adaptées
  • les pratiques sensorielles , stimuler les 5 sens
  • les auto-massages,...

séminaire « Yoga pour les personnes qui avancent en âge »

 


Belle année 2024 !!

Quelle vous permette de rencontrer votre Être essentiel et profond, et de cheminer en étant guidé par votre cœur

Sandrine

Sandcoeff
Sandcoeff

évènements


pratiquer le Yoga entre amis ou en famille


  • En Week-End en Bretagne -Sud ?
Plage des granges à Billiers 56
Plage des granges à Billiers 56

Je peux me déplacer et vous proposer une séance de Yoga ou de Relaxation :

chez vous, dans votre jardin ou dans votre salle à manger ;) 

ou encore, à la plage (ex. Billiers)

1h; 1h30 ou plus...

  • En Vacances en Bretagne-Sud ?

Plusieurs Séances programmables possibles : tous les jours ou bien , offrez-vous une journée complète : Yoga, Relaxation, Méditation...

Lieu à définir avec vous : plage, en campagne, votre jardin, votre  salon...

  • Découvrir le Yoga par le lâcher-Prise / le Yoga Intuitif

Me contacter



Stage de hatha-yoga à guidel-56, le 13 avril 2024

Les inscriptions sont ouvertes pour ce stage!!

renseignements ici

 




Plage des Granges Billiers
Plage des Granges Billiers

Union   Lien   Relier  Se Relier

Union du corps, de l'âme & de l'esprit (sa conscience).

Union/Unité avec sa partie divine,

Union des uns aux autres,

Union avec monde animal, végétal, minéral,...